Manfaat Kadar Kalium Seimbang Bagi Kesehatan,- Kalium merupakan nutrisi penting yang digunakan untuk mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kekurangan kalium memang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk kelelahan, mudah emosi atau marah dan hipertensi (tekanan darah tinggi). Sehingga kalium yang seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh agar tetap terjaga. Sumber kalium bisa kita dapatkan dari makanan termasuk buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
Manfaat Kadar Kalium Seimbang Bagi Kesehatan
- Gula darah rendah, di mana penurunan tingkat kalium menyebabkan penurunan dalam gula darah. Memiliki tingkat gula yang tidak stabil atau tinggi dan rendahnya gula darah dapat menyebabkan mudah berkeringat, sakit kepala, kelemahan, gemetar dan gugup. Sehingga asupan kalium yang seimbang dapat mengontrol tubuh dalam menjaga kadar gula darah
- Mencegah dari gangguan otot, di mana sebuah konsentrasi kalium yang cukup memang diperlukan untuk kontraksi reguler dan relaksasi otot. Sebagian besar ion kalium dalam tubuh manusia yang terletak di sel-sel otot. Ia memelihara fungsi otot yang optimal dan saraf, dan membantu untuk menjaga refleks kita cepat karena merangsang konektivitas saraf otot dan otak Kram otot adalah masalah yang sangat umum dari rendahnya tingkat kalium dalam darah yakni suatu kondisi yang disebut hipokalemia.
- Fungsi otak, di mana saluran kalium juga memainkan peran penting dalam menjaga konduktivitas listrik dari otak dan secara dramatis mempengaruhi fungsi otak. Hal ini juga terlibat dalam fungsi otak yang lebih tinggi seperti memori dan belajar. Penyakit serius seperti epilepsi juga telah terkait dengan disfungsi saluran kalium yag dapat terjadi akibat kekurangan kalium.
- Memiliki resiko rendah terhadap penyakit jantung dan stroke.Makanan kaya akan mengandung antiokidan dan mineral lainnya yang berperan mampu menjaga kesehatan jantung. Untuk hal ini juga dapat dengan dorongan dari jumlah dari latihan yang cukup setiap hari termasuk berjalan, yoga dan lainnya."
- Kalium yang seimbang juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang biasanya menempatkan sedikit keteganga pada arteri dan jantung. Sehingga minum banyak cairan dari air putih dapat membantu tubuh dalam cairan yang seimbang. Kalium juga membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan cairan. Kalium yang bersamaan dengan kalsium dan natrium dapat membantu dalam membentuk keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
- Mengurangi tingkat stres, karena kalium digunakan oleh setiap sel dalam tubuh untuk berfungsi.
- Meningkatkan metabolisme tubuh, di mana kalium membantu dalam melumpuhkan metabolisme yang lambat dan mendapatkannya kembali ke tingkat jalur efektifitas alami.
- Meningkatkan sistem saraf
Itulah sedikit ulasan mengenai Manfaat Kadar Kalium Seimbang Bagi Kesehatan, semoga informasinya bermanfaat..By. Obat Keloid Di Apotik
Manfaat Kadar Kalium Seimbang Bagi Kesehatan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar